Обучающая онлайн-программа для инструкторов-стажеров Интегративной кундалини йоги

Эта программа существует с 2016 года, уже сделано три выпуска. Наша география и данные на фото.

Структура занятий:

У вас будет 6 записанных занятий с Алисой Ротенберг - руководителем программы обучения преподавателей Интегративной кундалини йоги, тренером йоги высшей категории E-RYT500 Yoga Alliance (США), профессиональным тренером учителей Кундалини йоги KRI (Институт исследования кундалини, США), интегративный психологом, терапевтом по работе с соматической травмой (Integral Somatic Psychotherapy Institute, USA), преподавателем Института интегративной психологии и психотерапии, автором и ведущей тренингов цикла «Кундалини йога и современные психотехники».   

Темы занятий:

Тема 1: Направление внимания, движения и дыхания. Интеграция опыта. Крийя «Основной комплекс, облегчающий прохождение энергии вдоль позвоночника». 
Тема 2: Растяжки, дыханье огня сидя. Крийя «Подъем энергии». 
Тема 3: Дыханье огня лежа, энергии нижнего треугольника. Крийя «Очищающий комплекс для начинающих». 
Тема 4: Работа с энергией сердечного центра, поза кобры. Крийя «Сердечный центр». 
Тема 5: Йога правильных углов, тотальный баланс. Крийя «Равновесия». 
Тема 6: Энергии верхнего треугольника, метафора жеста в ИКЙ. Крийя «Горловой лотос».

15 онлайн-занятий с вашим тренером-куратором. Вы сможете познакомиться, задавать все интересующие вас вопросы. 

Темы занятий:

0.   Настройка связи. Техника безопасности в практике Кундалини йоги. 
1.   Основные мантры – тренировка правильного пения, 
2.   Направление глаз – направление потока энергии 
3.   Основные позы – простая поза, правильная посадка, варианты 
4.   Дыхание огня – тренировка правильного дыхания 
5.   Полное дыхание, задержки дыхания 
6.   Растяжки. 
7.   Релаксация – позы, дыхание, атмосфера, музыка. 
8.   Основные позы. 
9.   Углы – тренировка углов рук и ног 
10. Основные позы – поза кобры, поза с прямыми руками под 60° 
11. Основные позы – ваджрасана, вирасана, суптавирасана 
12. Основные позы – треугольника, кошка-корова, ребенка 
13. Бандхи, мудры 
14. Медитация с мантрами и без. 
15. Садхана. Интеграция курса.

Размер группы одного тренера-куратора — не более 9 участников.

Для сертификации необходимо пойти не менее 70% видео-встреч со своим тренером-куратором и написать эссе по итогам курса.

По окончании выдается сертификат Инструктора-стажера Интегративной кундалини йоги на 50 часов.

Старт групп:

22 октября 2018 — группа Марии Кукушкиной по понедельникам в 7:00 мск,

23 октября 2018 — группа Марины Кожевниковой по вторникам в 19:00 мск,

31 октября 2018.- группа Ольги Машинцевой по средам в 19:00 мск.

Ограничения по здоровью:

• недавние травмы позвоночника или суставов
• гипертоническая болезнь
• эпилепсия
• желче-каменная болезнь
• вегето-сосудистая дистония с головокружениями и обмороками
• сердечно-сосудистые заболевания
• любые психиатрические патологии (в том числе клиническая депрессия)
• выраженные аллергические симптомы на пыль и запахи 
• беременность

Стоимость курса 11500 руб.

Записатся на курс можно по почте online@yoga-profess.ru