- 15 января 2017, воскресенье
- Онлайн
Онлайн мастер-класс "В балансе с собой"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Йога помогает нам сделать свою жизнь гармоничной. На этом мастер-классе мы обсудим что такое внутренний баланс в жизни и сделаем практику йоги, чтобы почувствовать себя в балансе.
Чтобы наша жизнь была гармоничной, нам нужно научиться поддерживать себя в балансе. Нам нужно балансировать работу и отдых, напряжение и расслабление, контакты с людьми и уединенность. Когда в нашей жизни все аспекты присутствуют в достаточном количестве, мы чувствуем себя хорошо. Если что-то перевешивает — мы ощущаем дисбаланс, который может выражаться по разному, и как постоянное напряжение, чувство неудовлетворенности и раздражение.
На этом мастер-классе мы попробуем почувствовать свое состояние в балансе, научимся опознавать его и поддерживать хорошее самочувствие.
Мы затронем такие темы:
1. Зачем нам нужен баланс?
2. В чем отличие между балансом и расслаблением
3. Физическое и эмоциональное расслабление
4. Баланс между работой и отдыхом
5. Частые причины разбалансированного состояния
И конечно же практика Кундалини йоги!
Мастер-класс «В балансе с собой» проводит Екатерина Алпатова
Сертифицированный преподаватель Интегративной Кундалини йоги, телесно-ориентированный психолог, основатель онлайн-школы йоги Amrit Vela и онлайн-журнала amritvela.ru
Практика йоги помогает мне самой поддерживать свою жизнь в балансе и взаимодействовать с собой. На этом мастер-классе мы разберем основные причины, по которым вы можете чувствовать себя разбалансированно и, самое главное, вы сможете познакомиться со своим состоянием в балансе, ощущениями, которое оно дает. Это даст вам возможность в будущем легче приходить к этому состоянию. До встречи на мастер-классе!