Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Онлайн-марафон йоги Amrit Vela – это отличная возможность познакомиться с разными практиками и стилями йоги в течение одного дня: пять занятий с профессиональными преподавателями. Все наши марафоны бесплатные, мы хотим, чтобы йога была доступна каждому. Вам понадобится только компьютер и интернет. Регистрируйтесь и присоединяйтесь!
Расписание марафона 13.11
10:00 – 11:15 Софья Пушкарева. «Введение в пранаяму. Пранавьяямы и бандхи»
Софья Пушкарева — сертифицированный преподаватель хатха йоги, психотерапевт (Санкт-Петербургский Институт Гештальта, Член FORGE, Франция), опыт с 2001 года, посвящена в традицию йоги Шри Амритананданатха (Индия)
Слово «пранаяма» состоит из 2-х слов — «прана» и «яма». «Прана» означает жизнь, а «яма» — расширение, удлинение. На занятии вы научитесь выполнять пранавьяямы и бандхи. Пранавьяямы – это упражнения, направленные на развитие дыхательной системы и подготовку к пранаяме. Цели занятия:
Вы познакомитесь с такими практиками как: полное йоговское дыхание, капалабхати, бхастрика, дыхание уджаи, нади шодхана, уддияна бандха, агни сара дхаути, мула бандха.
Утренний класс поможет вам взбодриться, и получить прекрасный заряд энергии на весь день!
До занятия желательно не употреблять пищу, самое лучшее – натощак.
Противопоказания: психические заболевания, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких, обострение гастрита, язвенной болезни желудка, эндометриоз, беременность, период восстановления после тяжелой болезни или операции.
Юлия Голубева – сертифицированный преподаватель «Просто Медитации», регулярно проводит свои семинары в центрах и офисах корпоративных клиентов в Москве, Санкт-Петербурге, других городах России.
Техники «Просто Медитации» наполнят вас энергией, спокойствием, улучшает здоровье. Благодаря этому в повседневной жизни вы начинаете действовать более эффективно, выходите на новый уровень. «Просто Медитация» позволяет: укрепить иммунную систему, сбалансировать нервную систему, снизить кровяное давление, уменьшить стресс, а также придает уверенность в себе, улучшает творческие способности и помогает лучше концентрироваться, развивает терпение и самообладание.
13:00 – 15:00 Валерий Родин. Кундалини йога.
Валерий Родин — Учитель Кундалини Йоги. Образование в йоге: школа Амритнам Саровар (KRI США), Академия Интегративной Кундалини Йоги. Папа сына и дочки.
На занятии вы сделаете комплекс Кундалини йоги, который поможет вам набраться сил и энергии. Тема занятия – поддержание Духа, как справляться со стрессом.
15:30 – 16:30 Екатерина Алпатова. Йога Нидра
Екатерина Алпатова — сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, окончила Программу IKYA «Кундалини-йога как метод интегративной телесно – ориентированной психологии и психокоррекции», RYS 200. Основатель проекта Amrit Vela.
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сном йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. А также способ расслабления посредством ухода от внешних раздражителей внутрь себя. Один час йога-нидры равен четырем часам обычного сна.
16:30 – 17:30 Ольга Швец. Хатха йога
Ольга Швец – сертифицированный преподаватель Хатха йоги, также изучала анатомию позвоночника и травмобезопасность в йога-практике.
Занятие Хатха йогой, подходящее как начинающим, так и тем, у кого есть опыт в практике. На занятии будет проработка мышц тела, отстройка асан, растяжка и релаксация. Вы сможете задать преподавателю вопросы о практике.